今天我們聊一聊冷暴力。這部分內容將分成兩篇來講述，這篇的核心是講「識別」。

為什么要談冷暴力呢？因為這個東西和身體暴力比起來還是蠻新的，對于它的識別和應對還處于初級階段。很多人不要說應對了，可能壓根識別不了自己是否遭受了冷暴力。

冷暴力實際上是一種控制的手段，通常男性伴侶使用得比較多。凡是通過恐嚇、羞辱、語言和身體的威脅來控制伴侶的，其實都是一種虐待，也就是冷暴力。

這里要區分一下冷暴力和冷戰的區別。冷暴力是持續的、反復發作的、有目的的一種虐待方式，而冷戰大多數情況下是雙方的其中一位或兩個人都不知道如何處理矛盾和爭執，從而采取的不交流不溝通的態度，有時候反映了雙方的一個缺點，就是不能很好地處理不和諧的聲音。只要這個矛盾爭議被拿到臺面上來解決了，冷戰就會過去。

冷暴力在家庭中一般會有以下幾種方式：

第一種：言語上的虐待。

我們很容易就會“原諒”伴侶的不當言語，覺得不必小題大做、只是對方說錯話了而已，自己也沒有受到什么實質性的傷害。因此反而容易忽視掉這部分。

言語上的虐待常見的有比如，含沙射影——含蓄威脅伴侶要對其動手；言語攻擊——包含了指責和侮辱。

請注意，這一點可能施虐者自己都意識不到，是習慣性的語言表達方式；還有就是冷嘲熱諷——找茬，橫挑鼻子豎挑眼，反正就是不給好臉色看。

第二種，我們稱之為煤氣燈術。

前段時間微博上鬧得沸沸揚揚的王力宏事件就提到了煤氣燈術，gaslight，它指的是用不易察覺的手段逐漸操縱另一個人。

比如說經常矢口否認，讓對方懷疑自己的記憶和認知的準確度。

或者篡改事實，解釋事情的時候會讓這件事符合自己的視角，也是另一種讓對方懷疑自己的方式。

第三種，是發生在臥室里，稱為臥室控制權。

本身家庭就是法律很難觸及到的一個地方，臥室發生的事情就更加私密、也難以與人訴說。

在臥室施行冷暴力的伴侶會有這樣的表現：對妻子進行性批評，貶損身材，讓對方為身材感到自卑、充滿愧疚。

或者是完全地不把對方的性需求放在眼里，自己的需求是第一位的，只有他滿意的性愛方式才是可行的，如果妻子對性愛有什么意見，他會認為是在拒絕他，并把這種自認為的拒絕當成接下來虐待妻子的借口。

除此以外，對伴侶進行經濟控制、社交行為的控制，其實都是某種程度的冷暴力，因為這么做完全就是把伴侶限制在自己身邊、為自己服務。

看清現狀、承認處在危難之中是走向幸福的第一步，希望我們可以一直處在幸福當中，遠離冷暴力。

參考文獻：

蘇珊·福沃德，瓊·托雷斯，《依戀：為什么我們愛得如此卑微》，北京時代華文書局