隨著防疫政策放寬，加上許多國家也放寬入境規(guī)定，塵封將近3年的行李箱，終于可以搬出來啦！近期好多婦產(chǎn)科醫(yī)師分享，不少孕媽咪想跟上這波流行，在寶寶還沒出生前，把握時(shí)間出國去玩。但孕婦仍屬于高危險(xiǎn)群，有哪些事項(xiàng)需要特別留意呢？

考量到孕婦的自身狀況，通常建議較適合的出國時(shí)間為懷孕中期（約孕期3～6個(gè)月），由于初期胎兒尚未穩(wěn)定，擔(dān)心會(huì)有出血風(fēng)險(xiǎn)，而后期又接近臨盆，不適癥狀會(huì)比較多，像是悶痛、子宮收縮等，懷孕中期孕婦的行動(dòng)力比較靈活，且母嬰狀況大多較穩(wěn)定，選擇這階段出國較佳。

另外，各國疫情狀況依然不太穩(wěn)定，建議孕媽咪疫苗盡量打好打滿，提高體內(nèi)的保護(hù)力，畢竟國外旅游還是有感染的風(fēng)險(xiǎn)，確實(shí)接種疫苗才是最保險(xiǎn)的作法。

孕婦搭乘機(jī)注意2狀況

孕媽咪的搭機(jī)時(shí)間，短至1小時(shí)，最長可能有10多個(gè)小時(shí)，即便是在適合的週數(shù)出游，但在飛行的過程中，不免會(huì)碰上一些不適，孕媽咪應(yīng)隨時(shí)留意自身和胎兒的狀況，以確保安全：

1.氣壓變化：飛機(jī)在起降時(shí)，不少人會(huì)因此出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀，再加上懷孕期間，孕婦的心臟負(fù)擔(dān)變大，如又碰上亂流，可能造成更不舒服的感覺。建議孕媽咪把安全帶系好，可將安全帶綁低一點(diǎn)，大約在孕肚下方，較不會(huì)有壓迫感。

2.經(jīng)濟(jì)艙癥候群：孕婦本身下肢循環(huán)比較弱，如果長時(shí)間坐在機(jī)艙內(nèi)，容易出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”，也就是腳水腫、疼痛等情況，建議孕媽咪要多起身走走，并穿著較寬松的衣物，即便上廁所次數(shù)頻繁，也不要憋尿。

常備藥物要帶著，特殊狀況盡量不出國

到了國外，人生地不熟，避免突發(fā)狀況，孕媽咪在出國前，要與婦產(chǎn)科醫(yī)師做好討論，準(zhǔn)備一些常備藥物，像是感冒藥、止瀉藥、防便秘、嘔吐、頭痛和安胎藥等，以備不時(shí)之需。

另外，如屬于特殊狀況的孕媽咪，包含患有妊娠高血壓、妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、有過早產(chǎn)、產(chǎn)前出血，甚至是前置胎盤等病史，最好是再忍忍，盡量不出國是比較好的選擇。

開心出門，平安回家！在旅途中，孕媽咪依然要遵守基本防疫工作，進(jìn)入人多的公共場合時(shí)，戴好口罩、勤洗手，保持良好的社交距離，減少咖啡因的攝取，不吃生食或罐頭食品，一旦感覺身體不適，就不要勉強(qiáng)自己，母嬰的健康才是最重要的喔！