疫情三年來，我們經(jīng)歷了多少次封控和核酸檢測(cè)，體味了多少生離死別和悲歡離合，也醒悟了多少是非對(duì)錯(cuò)和愛恨情仇，可是快節(jié)奏，焦慮，內(nèi)卷，緊張，不安依舊越演越烈，特別是全球經(jīng)濟(jì)處于下行時(shí)期，人作為異化的工具似乎越來越嚴(yán)重，人類對(duì)于“人自身本質(zhì)”的關(guān)注貌似也越來越稀缺。

然而，近日兩則關(guān)于“人”的新聞卻沖上了熱搜頭條，這似乎再一次為人類敲響了反思的警鐘。

一條是以色列希伯來大學(xué)研究稱：半個(gè)世紀(jì)以來，男性生育能力斷崖式下跌，而且還在不斷加速。全球男性平均精子濃度從每毫升1.01億個(gè)減少至4900萬個(gè)，降幅達(dá)51.6%。

另一條是，世衛(wèi)組織前天剛公布世界人口總量達(dá)到80億，第二天馬斯克就在推特上發(fā)表：這個(gè)數(shù)據(jù)是基于人口壽命的延長，但實(shí)際上人口崩潰已成必然，因?yàn)榧眲∠陆档娜丝诔錾省?/p>

男性精子數(shù)量下降的影響已經(jīng)超越了人類的生育和繁殖，未來人類的生命面臨無法自然延續(xù)的危險(xiǎn)，這確實(shí)是一件值得慎重思考的事，事關(guān)人類的生死存亡。

一 “知道又能怎樣？”的惡性循環(huán)論調(diào)

然而，大部分人，特別是男人都不太相信，即便相信，也會(huì)陷入一種無奈的惡性循環(huán)論調(diào)里：

“童年沒有性教育，少年不懂挑內(nèi)褲，青年忙著考大學(xué)，畢業(yè)忙著找工作，工作加班又應(yīng)酬。所謂的斷崖式下降，精子庫質(zhì)量差，不是不可預(yù)見，也不是不可預(yù)防，但誰又在乎呢。一坐就是一上午，一忙就是一整天，一加就是一整晚，一喝就是一整瓶。這樣的工作環(huán)境，別說生育能力下降，生活質(zhì)量也下降，不得病就知足吧。物價(jià)漲，房價(jià)漲，唯獨(dú)工資不漲，反而還降了。每月扣點(diǎn)，當(dāng)年終獎(jiǎng)發(fā)給你，要么就找個(gè)理由開了。35歲再就業(yè)難，一家老小等著養(yǎng)活，精神壓力能不大么。再看衣食住行，不是有害超標(biāo)，就是衛(wèi)生堪憂。新生兒疾病多，疾病年輕化多，婦科病也多。不孕不育，是個(gè)綜合問題，要看到本質(zhì)。沒體力鍛煉，沒精力做飯，沒時(shí)間休息，沒經(jīng)濟(jì)調(diào)理。說白了就是窮，跳不出內(nèi)卷，逃不過生計(jì)。拼了命的付出，卻掙不到幾兩碎銀，只換來破敗不堪的身體。”——來自網(wǎng)友

這個(gè)惡性循環(huán)的魔咒，難道真的不能破除嗎？

“破敗不堪的身體”難道都只歸咎于外在因素：沒錢，沒時(shí)間，沒鍛煉，沒教育嗎？

“我”在哪里？

“教育”，“內(nèi)褲”，“大學(xué)”，“工作”，“加班”，“應(yīng)酬”，“房子”，“車子”，“工資”，“老小”疊加起來等于“我”嗎？

“我”來到這個(gè)地球上的意義是什么？“我”想要怎樣表達(dá)“我”的存在？“我”又是誰？

也許換個(gè)角度，從“疾病癥狀”這個(gè)角度來看這個(gè)魔咒，就能找到破解之道。人智醫(yī)學(xué)醫(yī)師Clive爺爺說過：“癥狀”是我們的盟友，每一個(gè)癥狀里面都藏著一個(gè)等待被聆聽的故事，看見它，就會(huì)卸下重?fù)?dān)，療愈便會(huì)發(fā)生。

二 “我”有能力感受到累嗎？把累感還給自己

“累感”是眾多癥狀之一，“我”有能力感受到累嗎？

很多時(shí)候我們的“累”，不是自身產(chǎn)生的，可能源于文化中如何定義“我”，以及“自我的發(fā)展程度”。

關(guān)于“我是誰？”的問題，在人類歷史上經(jīng)過了漫長的探索和斗爭。不同文化語境中“我”的發(fā)展程度也不同，但他們有逐漸趨同的一致性。

在中國文化語境中，“我”從古至今一直是排在“天，地，君，親，師”的后面，盡管時(shí)至今日“我”的排位也開始松動(dòng)，并開始與“君、親、師”“協(xié)商平等”，但是“我”始終還是受制于至上而下的評(píng)價(jià)壓力下。“我”還不能光明正大地，自作主張地對(duì)他們說：我累了，我不想干了，我要休息！

此外，“我”是否還能感知到“累”，而不是感知到“累垮”？通常人們只有在身體或者心理“累垮”的狀態(tài)下，才能感知到并停下來，有些人甚至這種情況下也停不下來。所以，導(dǎo)致了最后的疾病。

比如，“健忘、無法集中注意力、大腦繁忙、容易受人影響、抑郁、感覺并平時(shí)冷或熱、對(duì)食物的口味發(fā)生改變，比如更喜歡吃甜的，更喜歡吃咸的，更喜歡吃脂肪多的食物（通常，當(dāng)思慮過多時(shí)，人們更喜歡吃甜的食物；當(dāng)遭遇困難挫敗時(shí)，人們更喜歡吃脂肪多的食物；當(dāng)人們很逼自己做一件事情的時(shí)候，更喜歡吃咸的食物。）”等等現(xiàn)象，都是在提醒人們“我累了”。

從不累，到虛弱易感，再到疾病，是一個(gè)微小漸進(jìn)的過程，如果“我”沒有敏銳的意識(shí)，那么“我”就很容易“病入膏肓”。

這是人智醫(yī)學(xué)醫(yī)師Clive爺爺在“喚醒每個(gè)人內(nèi)在的療愈力”課程中講到的。他舉了一個(gè)他親歷的案例：一位積極上進(jìn)的19歲年輕男孩，小腿腫痛來找他，這個(gè)腫塊持續(xù)了很久，而且越來越大。在他觀察腫塊并了解了男孩近期發(fā)生的事情后，他看見了男孩身上背負(fù)的壓力。男孩一方面想兼顧學(xué)業(yè)，另一方面想在足球俱樂部踢出名堂，因此壓力巨大，導(dǎo)致了他的小腿腫痛，發(fā)出了“累的信號(hào)”，但是他并不沒有感覺到“累”，而是精力旺盛。

他給男孩做了按摩治療，并跟男孩媽媽說了此事。男孩媽媽非常尊重孩子的感受，并與男孩深入探討之后，他們做出了選擇。最終決定放棄其中一件事情，而集中精力做另一件事情。

治療后的當(dāng)晚，男孩感覺特別“累”，睡得特別深沉，第二天醒來腫塊已經(jīng)小了不少。沒過幾天，腫塊已經(jīng)完全消失了，小腿不痛了。

Clive老師說：這并不是我的治療讓他感覺累，只是我把“累感”還給他，讓他能夠放松下來，身體便自己療愈了自己。

這是一件多么有啟發(fā)意義的案例。對(duì)男孩來說，通過這次的癥狀，讓他感受到了疼痛，也激發(fā)他思考從“男孩”到“男人”成長轉(zhuǎn)變中需要錘煉的品質(zhì)。對(duì)我們來說，我們看到了覺察“累感”，尊重“累感”，并有勇氣處理“累感”的重要意義。

那么，如何看見自己的癥狀？又如何理解癥狀？

三 鼓起勇氣，向內(nèi)看，與“自我”相遇

如果“自我”足夠強(qiáng)大，就會(huì)有清晰的意識(shí)，并關(guān)注自己生命里發(fā)生的一系列“癥狀”。

如何了解“自我”，發(fā)展出強(qiáng)大的“自我”？

Clive老師說：如果我們只是想要更多的理解自己，是不需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)培訓(xùn)的，但是我們需要一些耐心，因?yàn)檫@是一個(gè)逐漸了解的過程，不會(huì)一蹴而就。

我們每個(gè)人的內(nèi)在都具有這種能力：透過回看自己的人生，就會(huì)知道這些癥狀的原因是什么。

向內(nèi)看，如實(shí)地觀察自己，本然接受自己，從提問題開始，用自己的眼睛，手等感官去觀察，體驗(yàn)，主動(dòng)去探究癥狀背后的原因和過程，并相信自己的感覺，誠實(shí)面對(duì)自己，尊重自己，對(duì)自己溫柔，耐心，自己是可以療愈自己的。

誠實(shí)面對(duì)自己，不逃避。

即便有時(shí)真的很難面對(duì)那些讓人痛苦的情感。可是開始去做，可能便不會(huì)感覺那么難了。通常對(duì)待困難的反應(yīng)，會(huì)比困難本身造成的影響大。

給自己時(shí)間，耐心，溫柔，鼓足勇氣，好好感受自己曾逃避的情感，尊重發(fā)生在生命中的一切，它們都會(huì)帶給我們啟示和意義。

Clive爺爺在“「鏈接」”，中講了一個(gè)他親歷的案例：一位39歲，經(jīng)營著一家咖啡館的單身無子的女士，有一次來找他治療。Clive爺爺通過按摩和交談知道這位女士是一位思維清晰，行動(dòng)果決的人。她的身體對(duì)治療有著十分積極的反應(yīng)，而且女士也堅(jiān)信自己有能力去克服自己的困難。雖然當(dāng)時(shí)治療后，效果非常明顯，身體康復(fù)了。可是不久后，她又來了。因?yàn)樗滋焓仲u力地工作，晚上拼命地喝酒。Clive爺爺知道她身上還有一些沒有釋懷的事情，她一直隱藏著或者說一直沒有勇氣表達(dá)出來的事情。

可是他不能直接讓她說出來，也不會(huì)告訴她是A導(dǎo)致了B，你只要把A解決了，就可以消除B。這是對(duì)這個(gè)人的不尊重。不是每個(gè)人都能輕易說出自己的感受。他的責(zé)任是鼓勵(lì)她，讓她自己去打開自己的感受，去花時(shí)間傾聽感受背后真正要告訴她的事，直到她自己鼓起勇氣，準(zhǔn)備好了。

一旦人與“自我”相遇，整個(gè)世界便打開了，所遇到的一切人、事、物，都可以來幫助我們滋生力量。

因此，當(dāng)“癥狀”出現(xiàn)時(shí)，認(rèn)出它，知道它的重要性，無論癥狀大小，追溯癥狀的發(fā)展過程。越是了解“癥狀”，越是能加強(qiáng)“自我”。

男性生育能力斷崖式下跌，精子庫質(zhì)量差，這些“癥狀”，值得引起所有人的關(guān)注，特別是男性的關(guān)注。

如果說女性早已走在了“自我覺醒”的路上，那么這次“男性生育能力斷崖式下跌的癥狀”給了男性一次認(rèn)知自我，打開自我，提升自我的大好機(jī)會(huì)。“知道又能怎樣？”的惡性循環(huán)魔咒，將會(huì)被打破。

如果你能遇見“自我”，便會(huì)鼓足勇氣，去改變約定俗成的生命軌跡，去追尋“我”想要的，哪怕只是在約定俗成的生命軌跡中能夠時(shí)常按下暫停鍵，給自己幾晚良好的睡眠都可以增強(qiáng)你的“自我”。

自我，是免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)。自我強(qiáng)壯，人生病的可能性就小。“自我”強(qiáng)大后，處理困難就會(huì)有更好的方法。

在虛弱的“自我”中，工作，房子，車子，票子，妻子，孩子是“我”的證明，為此不惜犧牲身體健康來換取這些外在證明；而在強(qiáng)大的“自我”中，“我”清晰我的邊界，“我”知道“我”的位置，也知道“我”行動(dòng)的意義。

那些捆綁住生命的外在束縛，便會(huì)自然“土崩瓦解”。有時(shí)破除一座山的障礙，并非去鏟除這座山，一念之轉(zhuǎn)，便可唾手可得，就如同Clive爺爺在治療患者陳久的疾病時(shí)，只需調(diào)動(dòng)患者自我的力量，促使其生發(fā)出自我療愈及解決問題的能力，疾病便不藥而愈了。

愿所有的人都能長出清晰強(qiáng)大的“我”，關(guān)注生命中的每一個(gè)“癥狀”，有能力去療愈自己，并看見尊重別人，一起創(chuàng)造一個(gè)和諧美麗的世界。

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